A menos de que tu nutriólog@ te de otras indicaciones, puedes empezar a monitorear de la siguiente manera (esta es una guía base de lo mínimo recomendable):
Escanea tus niveles de glucosa en ayunas (de preferencia al despertar), todos los días o al menos 3 días entre semana y 1 día en fin de semana.
Registra tus eventos o actividades relevantes como alimentos, ejercicio o medicamentos.
Debes escanear tu sensor por lo menos 3 veces al día, cada 8 horas. Con esto puedes dar registrar todos los eventos que quieras.
Recomendaciones generales:
Se recomienda no dejar pasar más de 8 horas sin escanearte.
Recuerda que el sensor registra automáticamente la concentración de glucosa cada 15 minutos y almacena esos datos en un registro de ciclos de 8 horas.
Entonces, cuando te mides al despertar (en ayunas) aparece la información de las 8 horas anteriores.Para enviar la información que almacena el sensor y mostrarla en la gráfica de la app móvil es obligatorio que escanees tu sensor tantas veces quieras y que no superen las 8 horas entre mediciones.
Un tip muy útil es apoyarte de una alarma en tu celular como recordatorio para escanearte máximo cada 7 u 8 horas.
Alimentos:
*Entre mas variedad de alimentos registres, mejor. Pero procura que sean al menos 2 comidas principales y algún otro alimento y/o bebida a lo largo del día.
Escanea el sensor antes de consumir un alimento, por ejemplo: el desayuno.
Puedes medirte en ayunas, después de tu comida/almuerzo y antes de dormir (siguiendo esta recomendación cumples con los 3 escaneos al día, cada 8 horas).
Ejercicio:
Escanea antes de comenzar tu sesión de ejercicio.
Si vives con diabetes:
Es recomendable medir la glucosa antes de realizar ejercicio.
Si existe algún malestar o si llevas a cabo cambios en tu medicación, alimentación o actividad física, deberás revisar tu glucosa con mayor frecuencia.
Se recomienda medir tu glucosa antes de realizar tareas críticas tales como conducir u operar maquinaria.
Recuerda medir en la madrugada si es necesario, no dejes pasar más de 8 horas sin escanearte.