Esto depende de lo que quieras mejorar y de los suplementos que estés consumiendo.
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Por lo general debes consumir los suplementos durante 1 mes sin parar para empezar a notar los cambios y para maximizar los resultados debes consumir los suplementos al menos durante 90 días seguidos.
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Según la investigación y los expertos de la industria, es recomendable una duración mínima de 3 hasta 6 meses para ver resultados duraderos.
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Por lo tanto, la ingesta de suplementos debe considerarse a largo plazo y como parte de un estilo de vida saludable, acompañado de una dieta sana y equilibrada.
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